早朝渋谷への出発時の気温は15℃。
すっきり晴れ渡った青い空には雲一つなし。
●ミッチー氏アシュタンガ早朝マイソールクラス
ドロックバック以外での今日のアジャスト
・クールマーサナで腰と背中の中間部押し
・パーシャーサナで重心補正と捻じり補強
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
プラクティスタイムは67分で、また最短記録更新。
チャンティングでの息切れもなし。
すっきり爽快な気分で終了。
退館時の気温は18℃。
ようやく爽やかな気候になってきた気がする。
帰宅して数時間過ごしてから、午後の部の東中野へ。
●アライさんエアロシェイプ
1週目コリオから開始。
サイドジャンプシェイクから押し出しキックスイングニークロススライドは斬新な感じ。
その後のランジ横横で回るのはワケワカメ系だがチャレンジしたらなんとなくごまかせた感じ。
後半のケンケンダダンコサコサは理解しきれずだったが無理やりごまかした。
続きは前週の続きで、早取りにならないように注意して最後の刻み系６カウントは展開時はよかったが、通しの時には集中力低下して入替キックやらスイングを飛ばし気味になってアワアワ状態に。
うーむ、いかんです。
ガッツリ疾走できた感じはないけど、まずまず汗はかけたから及第点ということで。
ナマステー。