早朝渋谷への出発時の気温は10℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナBで腰押し
・ガルバピンダーサナAで指導あれこれ
・スプタハスタパーダングシュターサナBで指導あれこれ
・クラウンチャーサナで指導あれこれ
・ウルドヴァダンダーサナで脚の付け根押し
バーダハスターサナに入る時、つま先同時上げて手を足裏に差し込むが、踵重心と膝裏テンションを意識すると、バランスよくエレガントに出来た。
プラクティスタイムは72分。
退館時の気温は11℃。