早朝渋谷への出発時の気温は8℃。
外 に出ると1か月前に戻ったかのような肌寒さ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・ウシュトラーサナで腰と背中を指で押して微補正、
そのあとで脚の付け根を押して骨盤前方ベクトル意識付け
ドロップバックとカムアップのアジャストタオル掛けの位置が、また腰とお尻の中間位置に戻った。
昨日は下過ぎたのかもしれない。
プラクティスタイムは74分。
退館時の気温は9℃。
やっぱり1か月前に戻ったかのような肌寒さ。
やれやれ。