早朝渋谷への出発時の気温は18℃。
弱 い雨が降っていた。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・スプタハスタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
スプタハスタBはアジャストで軸脚を押さえられると、開脚の足床着けはとても無理で、昨日の成功は軸押さえが甘かったことに気づいた。
やれやれ。
ドロップバックとカムアップのアジャストタオル掛けの位置が、腰から徐々に下がってきているが、今日はもう完全にお尻の位置になった。
進歩の証だといいのだが。
プラクティスタイムは72分。
記録更新にはならずだが、今日もものすごく快調に進捗した実感。
マリーチDあたりで心拍数の上昇が感じられたので、少し減速。
チャンティングでの息切れも無し。
退館時の気温も18℃。
雨が強くなって、駅まで歩くと靴とズボンはびしょびしょに。
やれやれ。