早朝渋谷への出発時の気温は15℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・バッダコナーサナBで内腿押さえ
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・シャラバーサナBでつま先伸ばし補強
・ダヌラーサナで足引き補強
プールヴォッターサナは、ジャンプスルーから床に足を触れさせずにそのままつま先ポイント着地して、すぐに上体反らしへ。
エレガントさ追求第何弾かは忘れたが、筋膜伸ばしも意識。
スプタハスタBは、開脚の上脚で力を抜くことを意識したら、右も左も足床着け成功。
以前と違って、軸足側の肩は床に着けたままで。
プラクティスタイムは68分となり、最短記録更新。
ものすごく快調に進捗した実感通りで、チャンティングでの息切れも無し。
退館時の気温も15℃。