今日は朝練しない土曜日、普段よりゆっくり起床。
といっても5時過ぎ起床じゃがのぉ。
ゆっくりのんびり支度して、南サンドへ。
●アライさんステップ＆ストレッチ
本編は2週目の固まりから。
そこに1週目の新コリがつながったが、いまいちすんなり対応出来ず。
なんでかのぉ。
続いては3週目の固まりだが、裏Lチャチャからのタップターンストラドルのバックターンオプションは登場せず。
あれは難し過ぎる。
3ブロック目は2週目でタタ跨ぎからターンステップオーバー床ノックノックターンバックタップは、台を蹴飛ばして崩壊気味。
アライメントが厳しい感じ。
通しはちょい久しぶりに記憶再生力が怪しい感じだったが、足は止まらずガッツリフルスロットルで激汗。
そこから午後の部のノクチへ。
江東区から川崎市高津区へ今日は九段下で乗り換えての最短経路。
30分エアロの発券時間前に着いて、当日券取ってからカフェを求めてウロウロしてみたが、某ハンバーガー店以外は皆無。
まあ仕方あるまい。
●コーリヤマさんヨガ
流れはないヨガだが、ナヴァーサナの膝曲げとか、プチきついポーズあって割と疲れた。
●コーリヤマさんオリジナルエアロ初中級
先週コリオとほぼ同じだが、それでも展開についていくときにチョイミスあり。
30分枠で5分余して終了はルール上仕方ないが、もうちょい通しのリピートあるといいのだが。