早朝渋谷への出発時の気温は12℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・ダヌラーサナで足引き補強
体調すっかり回復してサクサク進行。
しかしまたチャンティングで息切れ切れ。
心拍数上がりすぎのためだが、心肺機能を鍛えていると前向きに思うことに。
シャラバーサナBで手を床にセットする際にもぞもぞせずに一発で位置決めするようにしてみて、エレガントさ追求第二弾。
プラクティスタイムは71分。
日曜に更新した最短記録とタイ記録。
退館時の気温も12℃。