早朝渋谷への出発時の気温は14℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで腰押し
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで背中丸め意識付け
・クラウンチャーサナで腰の捻れ修正、指導あれこれ
・ウルドヴァダヌラーサナ3回目で背中押して直角三角形化サポート
・マツヤーサナで背中押してアーチ補強
・ウッタナパダーサナで腰押してアーチ補強
スプタクルマが終わった時にチャンティングになったのだが、また金曜日特有の息切れ状態が再来。
バイオリズムなのかのぉ。
プラクティスタイムは80分。
退館時の気温は15℃。