今日から新年度だが、そんなの関係ねえオッパッピー、と早朝渋谷へ。
出発時の気温は15℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・スプタハスタパーダングシュターサナBで軸足押さえと開脚補強
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折りたたみサポート
ショルダースダンドに入るとき、仰向けから腕でしっかり床を押す勢いで体を持ち上げて、手は背中の深い位置にセットして、にじにじ押し上げ無しで一発で完成形に入れた。
今日もマツヤーサナでうっかり8呼吸越えてしまった。
他はミス無し。
プラクティスタイムは76分。
退館時の気温は15℃。