早朝渋谷への出発時の気温は16℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰と背中の中間部押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえから開脚微補強
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折りたたみサポート
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
今日はアーサナ順番飛ばしそうになることは無し。
マツヤーサナでうっかり8呼吸越えてしまったくらい。
プラクティスタイムは76分。
昨日あたりから、フルプライマリー部分が短く感じるようになった。
体調なのかスタミナ増えたのかはわからんが、時短が続いているのは確か。
退館時の気温は17℃。