早朝渋谷への出発時の気温は16℃。
よ うやくスーツ姿でコート不要になった。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・ウシュトラーサナで背中と腰を押してアーチ微補強
ムーンデー明けで体は軽い感じだったが、アーサナ順番飛ばしそうになること度々。
プールヴォッターサナ、ティリヤンムカイカパーダパシュチマサターサナを飛ばしそうになり、マリーチBはCで形に入ってから飛ばしたことに気づいて順番遡り。
最後にシャバーサナまで飛ばしそうになった。
うっかりにはご用心。
プラクティスタイムは79分。
退館時の気温は17℃。