早朝渋谷への出発時の気温は8℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・クラウンチャーサナで背中押しと踵引き寄せ
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
プラサリータBとCの頭頂床着けは、頭を下ろしていくときにある程度勢いよく動かした方がよい感じ。
それでも届かない場合は、少しだけ膝を緩めて着地優先、床着いて姿勢安定してから膝を伸ばすようにした。
バックベンドは胸の開きが深まってきた感じ。
プラクティスタイムは83分。
退館時の気温は9℃。
閑話休題。
右膝痛の白鵬関が勝ち名乗りを受ける際にそんきょの姿勢が取れずという記事を見て、ワシも右膝半月板損傷時代は膝曲げてしゃがめなかったのを思い出した。
和式トイレだと右脚は曲げずに投げ出す感じだったし。
横綱がそんな姿勢取るわけにもいかないだろうし、同情の限り。