早朝渋谷への出発時の気温は12℃。
風が強めで気温の割りには少し寒い感じ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロックバック以外での今日のアジャスト
・クールマーサナで
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパビシュタコナーサナＡで太ももの内側おして脚外旋意識付け
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折りたたみサポート
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
プラクティスタイムは81分。
退館時の気温は13℃。
やはり風が強めで肌寒いが、早春の風のような感触も少しあり。
もうすぐ春ねえ。
一時帰宅して、数時間してから、午後の祝スケで南サンドへ。
お昼になったらもう寒くなかった。
●アライさん有料マルチステップ（逆Ｔ・中級・固定）
先月に続いて、今月も祝日企画。
ほぼ土曜の現行コリオから採用したマルチ仕様だった。
パワフルさはそのままで、台を移動すると訳分からなくこと、しばしば。
なんとかごまかすことで必死のパッチ。
途中、お腹が猛烈にすいてきて、手持ちのチョコを投入したのは久しぶり。
とりあえず転んだりしたりせず、夢中で動いて汗かけて、まあよかったですわ。