今日はバレンタインデーだが、そんなの関係ないわよオッパッピー、と早朝の渋谷へ。
出発時の気温は9℃。
●ミッチー氏アシュタンガ早朝マイソールクラス
ドロックバック以外での今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じりアライメント微補正
・クールマーサナで腰と背中の中間部押し
・パールシュバダヌラーサナCで足引いてアーチ補強
プラクティスタイムは78分と、なぜか時短確変モードに。
記録を振り返ると、宅錬除けば去年8月以来の80分切り。
ワシの体調は一足お先にゴーゴーサマーなのかもしれない。
退館時の気温も9℃。
スッキリ気分で一時帰宅して、しばし過ごしてから、午後の部のイースト中野へ。
●アライさんエアロシェイプ（旧ファットバーン）
2週目コリオ回。
ボリュームたっぷりのコリオ達、2週目で原型の理解と習熟が進んでよい感じ。
しかしオプションに挑戦すると失敗多し。
回転不足なのか、回転中の姿勢保持がぶれているのか、はたまたパーツを端折ってしまっているのか？
まあ全部当てはまっているのかもしれん。
特に1ブロック目のクロススライドからランジニースラニータタン、がまるで歯が立たず。
最後の方に1回だけ成功して気分よく回れたので、来週は精度を上げておきたいのぉ。
また3ブロック目のサイドジャンプランジニースラカールキックは、ランジニーで背回りにするとカールキックはまるで回れる気がせず自重。
切り返しにせず、同じ方向に回り続けた方がよいことに終わってから気づいたので、来週はランジニーで前回りにしてみよう。
ロングな1ブロック目と、チャタップやらキャリオカやらの2ブロック目、横向いての縦コサコサタタンが微妙にずれてる気がした3ブロック目。
通しは普段より多めに繰り返して、もう心臓バクバクで、終わった途端に膝に手を着いた。
ああ疲れた、でも全力疾走した後みたいに気持ちよく。
さまようように家路をたどり、着替える時にエアーサロンパスを太ももとふくらはぎに振りかけたが、明日は筋肉痛になりそうじゃのぉ。