2月11日(木祝) 早朝マイソール

今日は建国記念日だが、そんなの関係ねえオッパッピー、と早朝の渋谷へ。

出発時の気温は6℃だったが、風が冷たい。

●ミッチー氏アシュタンガ早朝マイソールクラス

ドロックバック以外での今日のアジャスト

・マリーチアーサナCで捻じりアライメント微補正

・バッダコナーサナBで骨盤押さえ

・パーシャーサナで重心補正と捻じり補強

・ウシュトラーサナで腰と背骨押してアーチ補強

プラクティスタイムは開始時点の時刻をうっかりチェックし忘れていたが、たぶん83分。

退館時の気温は8℃だったが、風が冷たかった。