雨は夜更け過ぎに雪へと変わるだろう、、、という昔の歌通りにはならず、起床したら雨降りのまま。
まあ交通機関への影響を考えたらそれでオッケー。
早朝渋谷への出発時の気温は3℃。
●ミッチー氏アシュタンガ早朝マイソールクラス
ドロックバック以外での今日のアジャスト
・パシュチマサターサナCで骨盤押さえ
・クールマーサナで背中と腰の中間部押し
・パーシャーサナで重心補正と捻じり補強
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・ウシュトラーサナで腰と背骨押してアーチ補強
プラクティスタイムは86分。
退館時の気温も3℃。
冷たい雨ぎ降る中、彷徨うように家路を辿り、冷たい部屋に転がり込む。
脱ぎ捨てたコートを押しのけ、ヒーターにしがみついた。
この部屋にいることすら、ワシをイラつかせたけど、
疲れを纏い、床暖房にへばりつき眠った。
、、、そして数時間後、午後の部のイースト中野へ出発。
●アライさんエアロシェイプ（旧ファットバーン）
じろうインスパイア系のようなボリュームたっぷりコリオの4週目でたぶん仕上げ回。
先週の課題だった勝手に詰めてしまっていた部分は修正できた。
しかし、払ってカールシャッセウンジャックが裏向きになり、グーキックで3/4回転してクロスマーチチャチャが縦移動になり、さらに1/4回転して正面向きに戻ってシャッセに。
展開当初は意味不明だったが、何度か繰り返すうちに趣旨は理解し、左の精度が悪かったが必死に食らいついた。
最後に冒頭に足されたジャックチョキチョキ系は、先々週のフルスペックバージョンから少しシンプル＆ショート化されたが、充分にインパクトあって、これも必死に食らいついた。
最後の最後の通しは2周ノンストッップで、無我夢中でハフハフ食らいついた。
なんとか完食できて、おいしく満腹になれて、幸福感にひたってフィニッシュ。
ごっつぉさん。