今朝の渋谷への出発時の気温は4℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻りアライメント微補正
・クールマーサナで腰と背中の中間部押し
・スプタハスタパーダングシュターサナBで開脚補強
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
V字バランス系で転がり起きる時はこれまで目を軽く閉じてたが、アシュタンガの原則ではアーサナ中に目を閉じると外界との繋がりを断つことになってよくない（シャバーサナは除く）ということを思い出し、今日は目を開けてやってみたがしっくりいかず、膝曲がりが悪化した。
（帰宅して教本で確認したら、鼻先ドリスティだった）
まあ慣れていけばよかろう。
プラクティスタイムは91分。
退館時の気温も4℃。
風が冷たかった。