早朝渋谷への出発時の気温は0℃。
プラ渋近くの美容院は成人の日ということで早朝営業してた。
●ミッチー氏アシュタンガ早朝マイソールクラス
ドロックバック以外での今日のアジャスト
・パシュチマサターサナCで骨盤押さえ
・ナヴァーサナ1回目で背中を人差し指で押して背中の角度微修正
・スプタクールマーサマでこぶし掴みサポート
・シャラバーサナBでつま先伸ばしと内側寄せ補強
昨夜届いたマンドゥカのeUuaタオルを使用。
ブラックマットに合ったサイズで、幅はジャスト、縦は3ｃｍ余裕あり。
使い始める前に霧吹きで湿らせないと滑るという説明書きの通りでひと手間かかる。
しかしルルレモンのマットタオルよりホールド感は優れている感じで、ダウンドッグでの伸びがプラス。
プラクティスタイムは86分。
午後は南サンドへ。
●アライさん有料マルチステップ
マルチステップのイベントなんて何年ぶりだろう。
マルチのお題は縦横2台ずつの共有の「魚群」。
たぶん初めて。
60分枠なので時間切れが懸念されたが、無事2ブロックで仕上がった。
しかし各ブロック左が裏入りになる仕様で、特に1ブロック目が裏入りになったらひどい出来。
台の前後間違いまくりで、自分の方向音痴ぶりに思わず「やれやれ」とため息が出た。
さらに通し近くになると、出だしのVステからの動きが、後のVランジタタンと混同してしまう。
薄い記憶との戦いになり、なんとか接触事故を避けることに必死のパッチで、思わず「やれやれ」とため息が。
ディナーコースでメインのステーキを半分食べたところで残りを床に落としてしまった感じになったが、出来る範囲で全力執行。
まあモヤモヤせずに楽しく踏めたからよかったであろう。