プラ渋の年末年始休業は今日まで、ということで年末年始宅錬も今日でラスト。
普段と同じ時間に始めて、今日も汗まみれに。
ワシの家の方がプラ渋より暖かいということかのぉ。
パーシャーサナはスリップ半端なく、仕方なく手ぬぐい使用。
ベックベンドでは手がクリープ現象でずりずり滑っていく。
3枚あるルルレモンのヨガマットタオルのうち、この1枚のみ滑りやすいのはなんでだろう？
ゴムゴムの呼吸は、ライダーベルトの風車がウディヤナバンダとムーラバンダにあるイメージで。
縦2つ目の風車が回って、膝蓋骨を引き上げることを想像。
ジャンプスルーとジャンプバックでも、縦ダブルハリケーンで吸い上がるイメージで。
プラクティスタイムは82分。
午前中に近所のスーパーの初売りに行こうと計画していたが、混雑して密になるリスクが浮かんで中止。
昼食は冷蔵庫にあるもので間に合わせて、午後の部の東中野へ。
●アライさんエアロシェイプ（旧ファットバーン）
4ブロック出てきたが、2ブロック目のみ継続コリオ（たぶん5週目）。
でもややこしい刻み系は先週バージョンで、うまくいったり出来なかったり。
やれやれ。
新コリは理解は出来たが、覚えきれない感じ。
やれやれ。
通しは残り3分くらいからで時間切れで未消化な感じ。
次郎系ラーメンで食べ残した感じで、ちょい残念な感じ。
まあ、新年1発目のエアロだからこんなものじゃろう。