年末年始の宅錬生活2日目。
昨日の反省を生かして、今日はプラネットサダナの上にルルレモンのヨガマットタオルをオン。
スタンディングのターンでも捩れなかったのは意外だったが、思い違いをしていたようだ。
GGのレッスンでスタジオ備え付けのマットに敷いた時に捩れまくったのを思い出した。
今日は心拍数が高めで、マリーチDを組む時やスプタクルマへの移行の時に、吸い続ける原則守れず息継ぎ。
原則守ろうと無理して呼吸が苦しくなるのはいけません。
今日もうっかりアーサナ飛ばし発生、しかも2か所も。
マリーチA右のところでCをやっていたのに気づいたのと、ウパヴィシュタを終えてその前のバッダコナーサナを飛ばしたのに気づいたのと。
頭に血が上っていたのかもしれません。
戻ってやり直し、2回目となる部分は完成形での1呼吸だけにして、アーサナの繋ぎをキープ。
ドロップバックは足のスリップなく、壁手伝いで床まで降りれて、カムアップも壁手伝いで起き上がれた。
プラクティスタイムは76分で、宅錬では最短記録更新。
（ちなみにマイソールクラスでの記録は8月8日の73分）
心拍数高めの効果なのか、実感以上に短く済んだ。
ゴムゴムの呼吸ギヤセカンドが発動したのかもしれない。
汗かきたくさんで、気分スッキリできた。