11月24日(火) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は12℃とそこそこの低温。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバック以外の今日のアジャスト

・クールマーサナで腰押し

・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート

・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強

寒くなってきてからご無沙汰していたマリーチDの手首掴みがなぜか復活。

右だけだったけど。

同様に、寒くなってから苦しくなっていたスプタクルマの拳掴みも楽に出来た。

なぜかはわからん。

プラクティスタイムは84分。