そういえば、昨日はハロウィンの仮装をしている人に合わなかった。
今朝7時過ぎの渋谷ハチ公口前交差点は、徹夜明けの若者で結構な賑わいで、コロナ前にだいぶ戻ってきた感じ。
仮装の人はちらほら見かける程度だったが。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで腰押し
今日はエアコン暖房と床暖房のツイン体制。
もう冬が来たみたいな感じだが、換気の窓少し開放があるので少し相殺。
冒頭の太陽礼拝のジャンプバックとジャンプインで、ハンドプレスのアームバランスになったときに脚を伸ばして付け根を引き込むと、バンダが引き締まる態勢になることに気づいた。
胸式ターボ呼吸は吸気音を耳でエンジョイするつもりで。
今日はいびき音発生せず。
全体的に好調な感じで、プラクティスタイムは83分とかなりの時短結果に。
すっきり気分で終了。
帰宅して数時間後、午後の部の東中野へ。
●アライさんエアロシェイプ（旧ファットバーン）
1週目コリオ回だと思っていたら、1ブロック目と3ブロック目は持ち越しで、2ブロック目のみ新コリ。
持ち越し部分は4週目と5週目だからそれなりに対応できたが、新コリが微妙な出来のまま。
うーん、マンダム。