昨日の午後あたりから外を歩くと金木犀の香りがほんのりと感じられるようになった。
うーん、爽やかサワデー。
しかしそれはともかく、昨夜はうまく寝付けずにウトウトしては覚醒を繰り返して熟睡無し。
まったくの不眠ではないので、起床後の体調はそれほど問題なく、朝食と身支度と朝刊読みしてから、早朝の渋谷へ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで腰押し
・バッダコナーサナAで腰押し
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
「正しい呼吸が正しいアーサナへ導く」という格言めいた仮説を思いつき、実証実験。
スタンディングやシッティングの前屈系なら、確かにバンダ引き締め胸式ターボ呼吸でアーサナが深く取れた。
しかし、余裕のないポーズでは実証できず。
座骨立ちバランス系や後屈系、挑戦中のガルバピンダA両手頬杖やウパビシュタBの手掴み足上げ、ドロップバックなど。
今日のところは、ダヌラーサナとバックベンドでゆっくり胸いっぱいに吸気するところまで。
うーむ、実証実験はまだまだ明日以降も継続。
プラクティスタイムは94分と長めに。
呼吸が長めになった分と、やはり自覚はないが睡眠不足の影響だろう。
帰宅して、数時間してから、午後の部の東中野へ。
●アライさんエアロシェイプ（旧ファットバーン）
スタジオのエアコンが壊れているとの宣告でスタートし、不吉な予感。
下期初回ということか、思っていた以上に新コリ部分多し。
1ブロック目がそれだったが、前半と後半で右左の組み合わせがチェンジ。
なんとか記憶して、2週目と3週目くらいの2ブロック目をやり過ごす。
しかし、通し冒頭で1ブロック目の1か所でオプションターンが紹介されると、それに執着して以後の動きが記憶あいまいに。
タピオカとミルクティーの区別が混乱したままで終了。
通しは残念な出来だったが、自覚ないが暑さで頭脳のCPUが障害起こしたのだろう。
うーん、マイッチングー。