シル バーウィーク2日目だが、そんなの関係ねえ、オッパッピー、といつもの日曜2本コース。
まずは早朝の渋谷へ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・クールマーサナで腰押し
へそ下引き締めの胸式呼吸定着活動は、ガルパピンダの霧吹きタイムや、ドロップバックのアジャスト待ちタイムでも心掛けた。
ターボのチューニングが進んでいる感じ。
プラクティスタイムは
89分。
帰宅して、数時間過ごしてから、午後の部の東中野へ。
●アライさんエアロシェイプ（旧ファットバーン）
先週の1221で裏始まりばかりのゲシュタルト崩壊展開はなかったが、新規の4ブロック目で苦戦。
長ーくじゃんけん系の刻みが続いたあとのシーソースイングで最初逆に覚えてしまってさあ大変。
修正しきれずに現場合わせしきれず。
キャブ式ターボのセッティングに失敗した感じ。
残念な感じで、ノッキングしながら完走。
まあ仕方あるまい。