早朝の渋谷へ向かう路上は今日も湿っていて、夜中に雨が降った模様で、おかげで今朝は爽やかサワデーな感じ。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・ダンダーサナで骨盤立たせ意識付け
・パシュチマタナーサナAとCで背中押し
膝内側テンションプリーズ活動で調子よくシッティングの終盤まで進めたところで、あとから始めた隣りの人の背中ナマステが視界に入ると、パールシュボッタナーサナを抜かしていたことに気づく。
ああ、久しぶりにうっかりアーサナ飛ばしをやってしもうた。
ドロップバックのアジャストは最初ハーフドロップ3回やるお約束だが、うっかり1回目で降りてしまった。
吸いながら降りる新方式への対応に気がとられていた。
おまけであと2回フルドロップをやってもらえたから、まあたまにはいいか。
プラクティスタイムは87分で、汗かき量はセミスーパー滝汗モード。
電車に乗る前におやつ食べて、南サンドへ移動。
●アライさんステップ＆ストレッチ（旧オリジナルステップ中上級）
2週目の1ブロック目は、終盤のタタンターンランジ払ってカールターンオーバーが正面からになると、逆にやりづらくなった。
なんでだろう？
2ブロック目は1週で落ちて、新コリに。
オプションだが、ついにトルネード復活。
来た来た、こうでなくちゃ。
１１２２で通しを何度かやって、ガッチリ動けて気分爽快。
ポルシェターボでベイブリッジを通って八景島までドライブした気分。