今朝も早朝の渋谷へ向かう路上は涼しか った。
夏も終わりかけだと思うと寂しいのぉ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタハスタパーダングシュターサナBで軸足押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・ダヌラーサナで足引き補強強
パシュチマタナーサナAが終わって頭を上げてからCへ移行する時に、前屈戻して上体まで上げていたが、間違いに気づく。
Aの前屈は維持したまま頭だけ上げれば、手を連結しやすくなり、Cの前屈にさらに深く入れるようになった。
スプタハスタで前屈から戻ったときにぐらつきやすいが、そのポイントで小指球のスタビライザーを事前に利かせればよいことに気づいた。
危険予知、KY活動。
ヘッドスタンドでたまに右に捻れる現象の原因に突然気づいた。
土台の腕の三角形を作るさい、手を握った位置が正面から僅かにずれていたのがたぶんそれ。
体の微妙な癖なんだろうけど、気づいたら修正していかないと。
プラクティスタイムは83分と通常期としては快調ゾーン。