起床したら早朝の涼しさが通常モードに 戻った感じ。
気分よく早朝の渋谷へ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマサターサナで腰と背中押し
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで手首掴みサポート
・バッダパドマーサナBで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマサターサナで折りたたみサポート
・シャラバーサナBで肩の引きを補強
夏休み中に再来した腰の張り第2波だが、ピークアウトしてほとんど気にならないレベルになった。
ティリヤンムカイカやジャーヌ、マリーチでの手首掴みでは、柔道技の山嵐を想像してグイグイ締め上げ。
令和の三四郎？
エアコン稼働無しで、プラクティスタイムは81分。
セミスーパー滝汗モードで、ウェアはぐっしょり、マットラグはしっとりとぐっしょりの中間くらい。