休錬日の昨日の日中は、六本木ヒルズにオープンしたルルレモンの旗艦店を初訪問したのと、そのあと地下鉄で銀座に移動して地下からアクセスできる百貨店を2軒訪問して、総菜売り場と時計売り場をさらっと見物したくらい。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナAで腰押し、Cで背中押し
・ガルパピンダAで骨盤立たせ補強、両手頬杖に向けた指導あれこれ
・スプタハスタパーダングシュターサナB左で軸足押さえ
ユキエ先生だとエアコン稼働してくれるので、ホットアシュタンガ状態にならずに済む。
エアコン無しのスーパー滝汗コースもいいのだけど体力消耗が激しく、水曜か木曜を休練にして昨日来ていればよかった気がする。
それでもガルバピンダで霧吹き要らずのノーマル滝汗コースに。
プラクティスタイムは78分と、また70分台に復帰。
汗いっぱい出してすっきり爽快な気分で、やはり夏アシュタンガは格別じゃのぉと再認識。
このあとのイーストカオリンは夏季休館のため、本日のスタジオ活動はこれで終了。
今年のこの時期の暑さは異常で危険な感じがするので、不用意に日中外出しないほうがよろし。
2階建て高気圧のせいらしいけど、ほんとオリンピックやってたら選手も観客も我慢大会になっていたところだ。