昨日もプラ渋から戻って自宅で過ごしたのだが、エアコンつけずに扇風機だけでやり過ごせそうなのでそうした。
就寝中も扇風機のみでなんとかなりそうなので、一晩中回しっぱなし。
今朝起きてみて、体調は大丈夫だが体力消耗の気配があったので、この酷暑に無理は禁物だと反省。
そして9日連続で早朝の渋谷へ。
今週は週7日皆勤にチャレンジしようと思っていたが、このまま次のムーンデー（来週水曜）前日まで練習継続すると14日連続。
それは承知していたが、今日から6日も続けるのは体力的に無理っぽい気がしてきて、やっぱり週1日は休むことにして、それは明日にしようと考えながらプラ渋に到着。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで腰と背中押し
・クールマーサナで腰押し
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
今日もエアコン稼働無し。
腰が時々不吉な感じがした。
プラクティスタイムは81分で、70分台連続記録が途切れた。
汗かきは昨日の最高記録には至らず。
体調が悪い時ほどではないが、スッキリ爽快気分には至らず。
やっぱりオーバーワークだったのかのぉ。
明日は早朝にどこかの神社に月参りしてから、日中は赤坂プリンスで涼しく過ごそうかのぉ。