本来なら今日は週1日の休練日の予定を変更して、いつも通りに早朝の渋谷へ。
せっかくの夏休みなのに、昼間は危険な暑さで外出自粛せざるをえない日が続いているので、その埋め合わせに週7日練習にチャレンジ。
アシュタンガヨガ始めて3年半以上だが、1回くらいアシュタンガ界セオリーの週6日練習を超えてもいいじゃろう。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿押して脚内旋意識付け
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・ウシュトラーサナで骨盤支えと背中指押しでアーチ補強
スタジオ入室時点ではエアコン稼働していたが、練習始まるころには停止。
昨夜の超熱帯夜の熱気飛ばしだけで、あとは開けた窓から風がたまに吹いてくる程度で、超滝汗に。
逆転系では、脚から汗がどんどん流れ落ちてくる。
8日連続練習による体への負担に気を付けながら進捗していたが、スプタクルマで首の後ろに両足かけたら腰がぐきっとなりかけて不吉な感じに。
その次のガルバピンダで、腰をマッサージするつもりで転がった。
それ以外では大丈夫だった。
汗かき量は最高記録更新して、終わったころには全身汗まみれで、ヨガマットを拭いていたら汗がポタポタ落ちて何度も拭きなおし。
着替えて退館しても、しばらく汗が止まらなかった。
全力を絞り出した感じ。
帰り道の信号待ちで、今日もこれから暑くなるのかいな、と青い空を見上げると、白い半月が浮かんでいた。