早朝渋谷への出発時の気温は24℃で曇り 空で湿度は70％。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外での今日のアジャスト
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで腰と背中押し
・マリーチアーサナAで膝押しと背中押し
・クールマーサナで腰押し
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・パーシャーサナで重心補正しながら捻り補強
・シャラバーサナAでつま先の高さ修正
・ダヌラーサナで足引き
空調まだオフ、開けた窓からの風もなし、で事前に予感した通り、汗かき大量。
マリーチのあたりでもうタンクトップは汗ですっかり変色。
着替えてもいいくらいだが、アシュタンガの伝統に反するので着替え無し。
シャラバーサナで腹ばいになったときに、マットの上のヨガラグがたっぷり濡れていたためか、胴体で触れた部分がヒヤッと冷たく感じた。
去年の夏まではセカンドシリーズやってなかったので、初めての体験。
ヨガラグ敷いてなければ、マットに水たまりがたくさん発生していたことだろう。
ホットヨガには出たことないが、こんな感じなのかもしれない。
プラクティスタイムは91分で、金曜の最悪記録102分から徐々に短縮されて落ち着いてきた感じ。