梅雨の晴れ間だとの天気予報だったが、早朝渋谷は曇りで涼しい風が吹いていた。
なんだか爽やかな感じ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外での今日のアジャスト
・プールヴォッターサナで腰持ち上げ
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマサターサナで腰押し
・ウルドヴァムカパシュチマサターサナで折りたたみサポート
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・ウシュトラーサナで骨盤の位置を前方寄りに微補正
昨日同様、冒頭の太陽礼拝で左腰が強張るが、その後のアーサナには影響無し。
ガルパピンダAでの両手頬杖は5呼吸目が終わって転がり始める寸前の僅かな瞬間だけ成功。
昨日以上にぎりぎりだったが一応4日連続。
郷秀樹がビルの屋上から飛び降りて無理やり新マンに変身するみたいだった。
V字腹筋バランス系での起き上がり時膝伸ばし活動は、スプタコナーサナではまだ僅かに曲がりが出て膝ピン未達。
ウバヤパーダングとウルムカパシュでは失敗を恐れて普通に膝曲げてしまった。
ユキエ先生の指示なので出来るはずなのだろうが、苦手意識が邪魔をするのかもしれない。
プラクティスタイムは91分。
暑くはなくても湿度が高かったのか汗かきでウェアは濡れ雑巾状態。
退館して、その足で電車に乗って出勤。
今月から在宅勤務の割合が大幅に減ることになったが、在宅は体に悪いと思うことにして無理やり前向き解釈。
最近、改札やレジでスマホスイカのエクスプレス機能がエラーになることがよくあったが、原因が思い浮かんだ。
どうも水平方向に動かして近づけるとよくなくて、垂直方向に近づけるのがよいみたいだ。
太陽礼拝でつま先をマットに擦らないように気をつけているのと同じかもしれない。