出発時は小雨が降っていた。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外での今日のアジャスト
・マリーチアーサナAで膝垂直押しと背中押し
・クールマーサナで腰押し
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
スタンディングパートでの移行ターンで、踵を軸に回っていたつもりが片方をつま先軸にしていたのがスタンスを狭くする原因だと発見。
以降は両踵で回転するように気を付けたがぐらつく場面あり。
ガルパピンダAでの両手頬杖に数日ぶりに成功。
しかし、なかなか定着しないのぉ。
ウルムカパシュで折りたたみを深くしようとしたが、アウターが起動しそうな感触があって無理せずキープ。
なかなかピッタンコまで到達しないのぉ。
プラクティスタイムは85分で、ちょい久しぶりに好調ゾーン。
退館すると小雨は止んでいた。