6月17日(水) 定例休錬日

休錬日で、代わりにマンション内共用施設でエアロバイク漕ぎ。
この施設の人数制限は継続中だが、早朝なので先客が1人いただけ。
3月下旬の都知事からの夜間週末外出自粛要請が出て以来だったが、体力低下を痛感。
以前より負荷下げて、NHKニュースを見ながらちんたら45分。
割と汗はかけた。
有酸素運動を少しずつ増やしていかないと。