早朝のハチ公口付近の若者の数は、昨日の20人か30人くらいから一転、その半分くらいに減った。
東京アラートの効果だろうか？
プラ渋でチェックイン時、カウンターにあるスケジュール表が目に入ると、開始時間が夏時間になってた。
当初Webで発表した冬時間は間違えていたそうだ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外での今日のアジャスト
・ウトゥカターサナで腰下げと指先伸ばしの補強
・パシュチマタナーサナCで骨盤押さえ
・マリーチアーサナAで膝押しと背中押し
・スプタクールマーサナで首の後ろに掛けた足首クロスを空中に持ち上げ
・ベーカーサナで足押し補強
・ウシュトラーサナで背中アーチと骨盤押し出しの補強
プライマリーでワシが一番好きなアーサナはジャーヌA。
ハムが固い時代からなぜか前屈で一番気持ちよく感じてきた。
今日も半がっせきと膝裏テンションで押し合い、床に広がっていく感じで腰も伸びて非常に気持ちよく。
プライマリーで一番苦手のウルムカパシュは、今日は折り畳みでアウター起動を防げたが、まだ顔を膝に着けるには至らず。
ここで焦って背中丸めて鼻膝タッチするのは本質ではない気がするので、このバランス維持力を地道に向上させるべし。
ドロップバックは、アジャストブレーキが昨日より緩めでナチュラルスピードで着地。
プラクティスタイムは87分と少し長めな気がするが、宅錬と違ってチャンティングがあるからその時間分だろう。
戻りの電車は、車内は人数そこそこで許容範囲だが、駅に着いて改札に向かうところで密集戦になってしまう。
なんとかならないだろうか？