5時58分に宅錬開始。
開始早々、なぜか昨日の昼に食べたトンカツの油の匂いを思い出して胸やけが。
昨日はなんとも思わなかったのにな、まあ味覚・嗅覚障害じゃないからええがな、と振り切ってアーサナ集中を心掛けた。
シッティングの前屈では膝の内側を伸ばすことを意識。
マリーチA右で膝に腕乗せてジャンプバックをやろうと思っていたのに、すっかり忘れていて普通の足クロスでジャンプバック。
あれ？忘れてた、うっかり。
マリーチC右で同じ方式をやってみたが、左よりやりづらい。
それに捻じった上体を戻してまた肩を膝の前に出すのが流れが悪い感じでしっくりこない。
マリーチAで慣れてからにしよう。
ウバヤパーダングではインナー起動でバランス。
ウルムカパシュでの折りたたみもインナー起動を意識したが、アウターが起動しかかってなだめすかす感じ。
ヘッドスタンドからのハーフベンドは、全く力みが抜けて膝伸ばしが出来た。
これもインナー起動でバランスなのだろう、以前苦しくなっていた時はアウターで耐えていたのだろうと気づいた。
プラクティスタイムは88分と好調ゾーンから外れて長めに。
トンカツ影響なのだろう。
揚げ物食べるなら良い油を使うお店にしないといけない。