。緊急事態宣言解除されたのを朝刊で改めて確認して、なんとなく気分が軽くなった。
今朝は5時54分に宅錬開始。
マリーチアーサナAとCでポーズから抜けるときのジャンプバック、メーレ本で推奨されている立て膝の前に肩を掛けたままアームバランスに入る方式を試してみた。
右のときはやりにくい感じがして中止して普通のジャンプバックにしたが、左のときは膝を腕に乗せる感じで成功。
明日、右でも試してみよう。
スプタハスタBは、メーレ本で解説されている頭を少し床から浮かせる方式を実施。
開脚側の重力に対抗しやすい気がした。
パーシャーサナは、腕を脚に絡める位置の黄金ルートを思い出し、指先連結が右左ともここ数日で一番楽に出来た。
しかし、なんで忘れるのかのぉ。
ドロップバックは壁ドンの位置が太もも真ん中あたりで進歩なし。
これは再開間近なマイソールクラスでのアジャストを待つべし。
プラクティスタイムは84分で好調ゾーン維持。
すっきり気分で、週1回の出社にこれから向かう。