起床して気温チェックしたら、昨日と同じ12℃の低温。
体感的には昨日ほど寒くないが、朝食後は一応窓閉めて、5時54分から宅錬開始。
昨日は右股関節に痛みが出たプラサリータは今日は大丈夫だった。
ナヴァーサナは今日もインナー起動を意識してプルプル発生なし。
そういや昔ピラティスのレッスン受けたときに「腹筋プルプルさせないで」とよく言われていたのを思い出した。
具体的に何が鍵になっているかはわからんが、そっと真綿で首を締める感じ？（違うか）
ガルパピンダA右片手頬杖1歩手前バランス染みこませと、ウルムカパシュ骨盤と上体立たせバランス染みこませは今日もコツコツと。
ドロップバックは壁ドンの位置が昨日より高くなってしまい、腰と膝の間くらいの実感。（実際どうかはわからんが）
まあ床ドン出来るには1年くらいかかるだろう、あせらず日々の積み重ね。
プラクティスタイムは83分で、汗かきバッチリでスッキリ気分。
プラ渋などのヨガスタジオ休業要請解除が来月かどうか怪しくなってきたが、事態を静観するしかあるまい。