今朝は5時51分に宅錬開始。
最近は太陽礼拝だけでなくスタンディングパードも準備運動のように感じるようになった。
やはりアシュタンガの本番はシッティングパートに入ってからじゃろう。
（だからシッティングを半分くらいしかやらないクラスをハーフプライマリーと呼ぶのだろう）
ジャンプバックは基本に立ち返って、構えたときに膝が頬骨に・足親指が足甲に着く感じで、上がったら脇の前を膝がかする感じで。
ブジャピダーナサはジャンプオンが浅くなって肘のすぐ上くらいで足クロスだが、これもトレーニンングだと締め付け強くしてそのまま進行。
チッチバーサナが苦しくなったがなんとか成功。
ガルバピンダAは背中伸ばしたまま右手を引き寄せてきて5呼吸目で片手頬杖に一瞬成功。
ウルムカパシュは骨盤立てて折りたたみで5呼吸目で顎膝タッチに一瞬成功。
日々の積み重ね活動に少し手応え。
ドロップバックとカムアップは全く進歩しそうにない感じだが、焦って無理して怪我しないように。
ヘッドスタンドはマット上の1点を見るように長年してきたが、メーレ本眺めていたらドリシュティは鼻であると初めて知って今日から改善。
ハーフベンドで伸ばしたつま先が自然に視界に入った。
プラクティスタイムは85分。
昨日以上に汗かいて、タンクトップは完全変色。
スッキリいい気分で、今日はこれから久しぶりの出社対応。