5月9日(土) 定例休錬日

昨日からだが、腰が痛い。

ウシュトラーサナを攻めたつもりで腰を反ってしまったのだろうと反省。

よって、今日の散歩は午前の1時間と午後の1時間コースに抑制。

あとは南に向いてる窓を開け、一人で海の色を見てた。