さて日曜日。
カレンダー的には週の始まり、アシュタンガでも伝統的には週6日練習サイクルの始まり。
6時ちょうどに宅錬開始。
前回の金曜は調子悪かった分、今日は普通の体調でもとても快調に感じて、健康のありがたみを感じた。
ヴィンヤサでのダウンドッグは、額のビームランプからエメリウム光線を出してへそに届ける感じにして楽しくドリシュティ。
光線でうっかり股間を焼かないよう注意。
重点3課題のうちのガルバピンダAで右腕を左手で持ち上げは、腕を十字に組んでスペシウム光線のポーズになった。
これで右手の指先が顎に着くようになれば光線が発射、、、するわけないがな。
重点3課題のうちのウルムカパシュ骨盤垂直立ちは、折りたたみ時にアウターが起動して足が落ちそうになったが呼吸と肩甲骨引き下げでアウター起動を抑え込んだ。
インタークーラーが備わってきたのかもしれない。
ドロップバックは進歩なく、降りていく時に床が視線に入ってこず壁しか見えない。
まあ日々繰り返すしかあるまい。
プラクティスタイムは90分で、ちょうどよい感じ。
早すぎても遅すぎてもよくないし。
スッキリ気分で宅錬終了。