昨日はいざこざな事態が連発したせいか、今朝起きると憂鬱な気分。
朝食食べて、朝刊読んでも気分が明るくなる記事なし。
うーむ、しかしアシュタンガやれば気分も晴れるだろう、とマットの準備。
6時ちょうどの宅錬開始。
BGMは「あずさ2号」で、、、（そんなわけないがな）
今日はまず呼吸ファーストを意識し、太陽礼拝時点から胸骨柄部分まで過給。
プラサリータの足幅はトリコナーサナとパールシュバコナーサナの中間くらいに広げた。
AとDで頭頂が床に着くが、メーレ本によれば脳栓（松果体）を洗浄する効果があるそうだ。
気分転換でジャンプスルーは「月が銀の弓を引き絞る」、ジャンプバックは「燃えよへそ下バンダ」と呪文を使い分けた。
ガルパピンダAの右手先行習得モードは、今日は3呼吸目で顎先に指先が届いたがバランス崩して片手頬杖に持ち込めず。
ドロップバックは壁に1歩ずつ手を着いてから着地は昨日と同じだが、今日は軽く頭頂が床に着いてしまった。
次の段階として、床の頭頂部分にクッション置いてダイレクト着地に挑戦、はまだまだ先。
プラクティスタイムは90分。
練習始まる前のモヤモヤ気分は吹き飛んで、スッキリ出来た。
やっぱりアシュタンガはええのぉ。