今朝は5時58分から宅錬開始。
プラサリータは膝ピン伸ばし強化で足幅以前より狭めにしているが、頭頂が全然着かない状態がもう1か月くらい。
もうちょっと広げてみてもいいかもしれん。
ジャンプバックからのチャトランガで手首の上に肘が位置するポジションは意識していないと忘れてしまう。
ジャーヌAあたりで空気が薄い感じ。
いかん、胸郭の上の方まで呼吸を入れることを忘れておった。
ここから胸骨柄部分まで吸気で膨らませるように意識。
シーケンシャルツインターボみたいだ、と昔のRX７を思い出した。
ガルバピンダAで片手頬杖を左手先行から右手先行にモデルチェンジ中だが、5呼吸目で右手親指が顎先にタッチまで来た。
右投げから左投げに転向しているような感じで両手頬杖までまだまだ時間はかかりそうだ。
ウルムカパシュの骨盤立ち改善期間だが、今日は骨盤立たせと膝裏テンションで引き合う感じが出来て、5球目で久しぶりの鼻膝タッチ。
ドロップバックは、壁に着く手が右左1歩ずつに減少。
カムアップも右左1歩ずつで壁伝いで起き上がり。
ヘッドスタンドは全く苦しさなく、骨盤前傾でつま先伸ばしも。
新バランスはようやく定着した感じ。
プラクティスタイムは86分。
今日で宅錬生活1週間だが、まだまだ全然飽きない。
毎日同じことやってるわけで長いプレコリオみたいなものだけど、ワシにはアシュタンガが合っているのだろうな。