31日から実家に帰省して、今日の午前中に戻ってき た。
一応ヨガマットを持って行ったけど、風邪が本格化してきて結局出番なし。
ゴロゴロしに行っただけのような気がするが、まあそんなものよ。
今日で風邪は峠を過ぎたようで、午後から宅錬で初アシュタンガ。
出だしから調子はまずまずだったが、フルプライマリー部分に入ったあたりから心拍数が上がるのを自覚。
慌てて深い呼吸を意識。
ウルムカパシュはV字ブレーキ成功したが折りたたみに入ってからバランス崩して足が落ちそうになったのを立て直し。
逆転系に入ったあたりから体が少しブルブルしだしたが、これは日没で部屋の気温が下がったせいかもしれない。
プラクティスタイムは89分と3日前の宅錬と同じ。
まだ完全回復してない感じ。
宅錬後は近所の神社へ初詣。
スーパーで買い物して、風呂入って、これから晩酌ですわ。