いつも通りに早起きして、早朝渋谷へ出発。
気温は7℃だが、雨がしとしと降っていた。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰と背中押し
片足立ち系右足軸でのぐらつきは今日は発生無し。
右足の親指が外反母趾気味なので片足立ちの時は親指をマットにねじ込む感じにするのを昨日は忘れていた。
プールヴォッターサナは、今日も左ふくらはぎピクピク発生なしで2日連続。
ウルムカパシュは転がり起きてからのV字ブレーキが遅れて足が床に落ちてしもうた。
2日連続の成功ならず。
最近の失敗原因は起き上がり不足より転がり過ぎを制御できない感じ。
オプションでABS付けとけばよかったと後から後悔するような感じ。
ドロップバックは、降りていく途中でアジャストの腰タオルブレーキをよく実感出来た。
これ、自力でやるにはかなーり背中がしなってくれないと無理そうだが、かなり時間がかかりそうなことだけは分かった。
ヘッドスタンド新バランス探しは、つま先を上げる直前に頭頂への体重のかかり具合をチェックしてから足上げ。
プラクティスタイムは86分。
ドロップバックのアジャスト待ち時間が長めだった。
着替えて退館するときの気温は7℃。
雨がポロポロ降っていた。