早朝渋谷への出発時は9℃で、小振りの雨が。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
今日のアジャスト
・ジャーヌシルシャーサナAで内腿と背中押し
・マリーチアーサナCで手首掴みサポート、上体捻り補強
・クールマーサナで背中押し
・スプタクールマーサナで手首掴みサポート、首の後ろに掛けた足首クロスを空中に持ち上げ
・ガルパピンダーサナで膝押して転がりサポート
・バッダコナーサナAで内腿と腰押し
左腰痛はまだ継続中。
ここのところ安定していたガルバピンダが急に不調。
Aポジションで右腕引付がポロポロ床に落ちるし、Bポジションは3/4周くらいでなぜか右に回れなくなり、アジャストで立て直してもらった。
ドロップバックは降りていく時に2階から落ちるような感覚で一瞬怖いが、そこから先生のアジャストにぶら下がって着地。
足裏から体重がふっと抜けるので、自力では転倒確実。
後ろに反っていくときにつま先に体重載せたままにならないといけないことを実感。
新バランスポイントのヘッドスタンドは、今日はちょっと苦しくなった。
頭を着く位置がちょっと前過ぎたようだ。
プラクティスタイムは88分と昨日と同じ。
退館して外に出ると気温は8℃で出発時より下がり、雨は少し強くなった。