ムーンデー休練明けで2日振りに早朝の渋谷へ出発。
概ね隔週のペースでムーンデー休練があるが、毎週6日の練習しているとマンネリ気分になるので程よいリフレッシュになっている。
なぜムーンデー休練が伝統となっているかだが、月の引力影響よりも毎日練習している人の気分転換の機会として月齢サイクルをルールとして利用している、というのがワシの仮説。
休講になるのは早朝マイソールクラスだけで、レッドクラスや夜マイソールクラスなどはあるわけだし。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
今日のアジャスト
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマサターサナで腰と背中押し
・クールマーサナで骨盤押し
・スプタクールマーサナで首の後ろに掛けたクロス足を空中に持ち上げ
・バッダコナーサナBで内腿押し
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナでV字折りたたみサポート
・パシュチマタナーサナで骨盤と背中押し
休練明けの影響は、太陽礼拝でのジャンプバックとジャンプインが最初しょぼかったのと、ウッティタハスタでぐらついたくらい。
ウルドヴァムカパシュチマは、転がり起きのV字ブレーキで腰伸ばせず、再トライで成功。
折りたたみはアジャストの他力でぴったり折りたたみ。
バックベンドの3回目で手歩かせ4歩は、今日は足浮き無し。
あせらず1歩1歩着実に歩かせた。
プラクティスタイムは86分。
サクサク進行を心がけたわけでないので、まあこんなものかね。