昨日は文化の日だったことに今日になって気づいた。
なーんも文化的なことしなかったのぉ、振替休日の今日は何しようかのぉ、と考えながら、早朝の渋谷へ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで骨盤押しと背中押し
・バッダコナーサナAで内腿押しと腰押し、Bで骨盤押し
・パシュチマタナーサナで骨盤押しと背中押し
ナヴァーサナでは、骨盤を立てて座骨立ちをしっかり維持し、頭頂と足先を伸ばして引っ張り合うイメージで。
のちのウルドヴァムカパシュチマに備える。
ウルドヴァムカパシュチマタナーサナは、構えたときに色々考えすぎず、力みを抜いて丸く転がることだけを意識。
集中してリラックスする、みたいな境地でやったら、ぴたりとV字ブレーキで止まれた。
折りたたみでは、さっきのナヴァーサナで意識したことが活きた感じで、今までよりかなり安定して折りたたみに取り組めた。
膝が少し曲がっているが太ももがお腹に着いて鼻膝タッチまで行けた。
この調子を維持していくのが当面の課題で、最終的には膝伸ばしたままはまだまだ先でええがな。
バックベンドでは3回目に手歩かせ4歩に挑戦。
2歩までは成功したが、3歩・4歩で足が滑ってしまった。
二等辺三角形のままで体重を足に移せていなかったのかもしれない。
4歩マスターが当面の目標となった。
プラクティスタイムは82分と順調な速度。
一時帰宅して洗濯したりして昼飯食べてから、天気がいいので午後からお出かけ。
文化的かどうかはさておき、久しぶりに新宿御苑へでも行ってみようとしたが、門前で長い行列が。
ざっと見て100人はいそうで行列の進み具合からみて1時間くらいかかりそう、と入場は諦めて、新宿エリアの時計屋さん開拓に変更。
ベストイシダでボールのムーンフェーズを試着して欲しくなり、伊勢丹でティソのヘリテージポルトは発売前の先行予約受付展示のみで試着無さそうだったが欲しくなり、タカシマヤでロンジンのフラッグシップを試着して欲しくなり、ハンズでハミルトンのカーキフィールド手巻き式の針が動くのを見て欲しくなったり。
並行輸入店は中野に今度見に行くことにして、あとはハンズで来年のカレンダー買って帰った。
文化的に本屋に寄ろうかと思っていたが、なんだか疲れてパスして、家でコーヒーとダークチョコで休憩。
夕方まで家でゴロゴロして、これから夕飯の買い物に出かけたら、振替休日の活動は終了。