天気予報では昼前から降雨だが、早朝の空はすっきり晴れていて、雨が降りそうな気配がない。
しかし、近頃の天気予報は精度度上がっているので、一応雨が降ってもいい靴を選んで、渋谷へ。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで骨盤押しから背中押し
・クールマーサナで骨盤押し
・パシュチマタナーサナで骨盤押しから背中押し
金曜日に発生したアーサナ飛ばしを防ぐべく、今日はしっかり2手先を想起しながら進行。
ナヴァーサナでは腰が丸まらないよう骨盤しっかり立てることを意識。
ムーラバンダとウディヤナバンダも意識。
ウルドヴァムカパシュチマは、転がり起きたら右にバランス崩してV字ブレーキ失敗。
左膝サポーターを外して3回目、微妙に左右のバランスが狂っているのかもしれない。
いや、それよりも構えた段階でチェックポイントをあれこれ意識しすぎずに、シンプルに集中した方がいいかもしれない。
プラクティスタイムは84分と好調ゾーンに。
着替えて一時帰宅したが、空はどんより曇り空になっていた。
家に3時間ほど滞在してから、午後の部の東中野へ。
●アライさんスタートステップ45
12312344でガッツリ。
しかしながら、ツマカカオープンが右の方がぎこちないのはなぜだろう？
●アライさんファットバーン
先週と基本同じコリオで、一部方向が90度転換になったが、方向音痴のワシの割りには戸惑い少なく。
しかしながら、ロンデからのジャック入替ニーランニングマンが横向きになると焦って加速装置が起動してしまう。
動き端折ってカウント進行早くなってしまうのは、、、落ち着けば大丈夫だと思う。
楽しく完全燃焼できて満足できた。