今朝もナチュラルに5時半起床。
今日はムーンデーにつき、プラ渋の早朝マイソールは休講。
朝食食べて、朝刊読んで、身支度して、近所の神社に今月の月参りして、10時過ぎに祝スケレッスン受講しに原宿へ出発。
その途中で久しぶりにサヴウェイに寄って早めの昼ごはん。
●ななみんオリジナルエアロ初中級
久しぶりのななみん。
冒頭挨拶で二十歳になったばかりとこのこと。
若いわねぇ。
参加者数はかなり多めで、かつての監督火曜エアロのような混雑ぶり。
50分で2.5ブロック作成するとの予告で、ノクチ土曜日と同じレベルにされると苦戦しそうと身構えたが、祝スケのため抑え目にしてくれたようで、ぽっと出のワシでもまずまずキャッチできて、楽しくトレースできた。
3ブロック目は最近のエアロでは珍しいジョグパートだったが、かつての監督金曜エアロを思い出しながら、無心になって動けた。
レベル上げても下げても楽しいコリオを作れるのは才能あるなあ、と改めて思った。
先週日曜以来の浴槽を堪能してから、表参道をぷらぷら散策しながらオモテサンドへ移動。
足を止めてショーウィンドウに見入ったのは、タグホイヤーのお店だけだったけど。
早めに店舗到着して、コンビニで買ったコーヒー飲みながら持参のダークチョコをラウンジで食べてから、久しぶりのBスタへ。
1年以上ぶり。
●高橋エマさんワークアウトヨガチャレンジ
ヨガポーズベースの筋コンクラス的内容で予想外。
アップテンポなBGMを流しながら、妙にハイテンションな先生。
なんとくなくだが、滝川クリステルが若くなった感じ。
ダンベル使ったりもあったけど、ワシ的にはアウターではなくインナー使うことを意識。
終盤は純粋なヨガになって、片足立ちでのアルダチャンドラーとか。
強度はそこそこで、汗もそこそこかけた。
●高橋エマさん満月のヒーリングヨガ
こっちは純粋なリラックス系ヨガで予想通り。
とはいえ、それなりにストレッチの強度が高い部分もあった。
自律神経がしっかり整った感じで帰宅して、まったり晩酌中。